クエン酸パワーで夏の美容

夏に酸っぱいものを取って美容対策!その効果が高い物はクエン酸!!!

クエン酸は疲労回復に役立ち、血流を良くする働きがあり、新陳代謝を高め、脂肪や糖質の分解・消化を促すといった作用があります。また、酸っぱい味や香りは、副交感神経を刺激し活発化させ、これによって胃腸の働きが良くなったり、血管が広がり血行が良くなる、という効果もあります。

クエン酸をとり、美容と健康を手に入れこの夏を乗り越えましょう(^^)


夜に食べると痩せる体質に!?

こんな記事をみつけました。夜にこの4種類の物を食すると痩せるらしいです!!

1・バナナ アルギニンとゆう物質が入ってるようで、成長ホルモンを促し、アンチエイジングや脂肪燃焼効果があるようです!

2・ヨーグルト 寝てる時は消化吸収が活発になりそれを助けるためだそうです!

3・ハチミツ 睡眠時、肝臓に適度な糖質が蓄えら糖質の働きによりアンチエイジング、脂肪燃焼、成長ホルモンが促されるようです!

4・納豆 納豆キナーゼの効果により血液がサラサラになり、女性が特に悩む冷え・むくみ・疲労・シミ・クスミ・しわ予防に効果があるようです!

体質改善には色々な方法がありますね!!興味がありましたら挑戦してみてくだざい!!(^^)!


夏の冷え

7月に入り雨が多く湿気が高く、気温も上がってきましたね。ドライや冷房はもうお使いになっている方がほとんどと思います。

そうなると、夏の冷えも始まりますね(+_+))

夏の冷え性は、「冷たい、痛い、しびれる」といった症状のほかにも、腹痛・生理痛・肩や腰の痛み・集中力の欠如・頭痛なども引き起こします。さらに、冷たい飲み物や食べ物を摂ることで内臓まで冷えると、「頭が重い」「体がだるい」などの夏バテ症状も現れます。

今から対策をとりましょう!!まず、暑いですが一日に一回は暖かい食事をとりましょう!運動をして汗をかきましょう!冷えにく環境・対策をしましょう!ツボ押し、内踝から指3本上辺り(三陰交)足の裏の真ん中辺り(湧泉)を押しましょう!

って、いきなり全部はできないですよね!まず、今から2つやりましょう!できるようになったらもう一つ増やしましょう!それもできるようになったらもう1つ!

自分のペースで自分の身体を守りましょう!!

すでに、症状が出ている方や、今後の対応に悩む方は一度当院に気軽にご相談ください!!(^^)


ご挨拶

2015年7月1日、日常鍼灸整骨院を開院させて頂くことになりました。
当院での治療法は単にマッサージするというものではなく身体の歪み捻れをしっかりとチェックすることにより、日常での姿勢や骨盤を元の状態に戻す事で、痛み、だるさ等を出さないように身体の環境を作っていく根本的な治療で患者様にあったプログラムを作っていくことです。
地域の皆様にお役に立てる様精進し、貢献できるようにしていきたいと思っております。宜しくお願い致します。