こんにちは！日常鍼灸整骨院です(^^)
神戸マラソン出場の皆さんお疲れ様でした。当院の患者様もエントリーしていたのですが直前に足首を痛めてしまい出場辞退するかとても悩んでいました、、ですが、治療をしてテーピングをして出場するとおっしゃっていました！！無事にゴールできたか心配ですが吉報を待ちたいと思います！！
神戸・大阪・東京マラソンと今では大人気でなかなか抽選があたらないみたいでね！東京では10万円の出場資格が完売したそうです！！すごいですね（汗）
10万円は払えませんが自分もいつかフルマラソンに挑戦したいとずっと思っていますので後、5年以内には出場したいと思っています。まずは抽選に当たらなければ駄目ですがｗ
もし、チャレンジを考えていらっしゃる方は挑戦してみませんか！？トレーニング・コンディション・ケア・すべての面でサポートは当院にお任せ下さい(^^)完走できる身体作りいたします！！
本当に、神戸マラソンお疲れ様でした！！ゆっくり身体を休めてください(^^)
こんにちは。今日は朝から降り、午後になると一段と強さが増してきています。風邪も強いですね。皆さん外にでられる時は十分に注意してくださいね！！！
さて、雨の日の体調の変化ですが、大体の方が体調が良くない様な気がしているのではないでしょうか！？それは気圧の変化でず！身体の中には圧受容体というものが存在し体内圧を調整しています！血圧や肺の圧による酸素・二酸化炭素の循環などがあります。これは自律神経とも関係性があるので雨の日だと気が重いとか気が晴れない事にも繋がっているのだと思います。私達の整形外科的分野では、古傷が痛むと良くおっしゃる方います。これは、普段大丈夫なのに圧の変化に変化により身体の圧が外側に向いてしまうことにより昔傷がついてしまった関節・筋肉の繊維に負荷がかかり違和感を感じたり、痛みがでたりしてしまうことなのです。
対処法は温めたり、マッサージ、軽い運動をおススメします。体温を上げて身体をリラックスさせてあげることにより、圧が安定しやすくなり症状が改善しやすくなると思います。
今日は一日雨です。明日は晴れることを祈ります！！！！m(__)m
神戸・三宮 日常鍼灸整骨院
こんにちは。
最近、当院の患者さんでも体調を崩されている方がとても増えてきました！鼻と喉が一番多く感じます！調べてみるとライノウイルスという聞きなれないウイルスが蔓延していて、発熱はなく特に喉・鼻に1週間～2週間ほど症状が続くみたいです！専門家ではないのでこれ以上詳しくはわかりませんが、手洗い・うがいを徹底していきましょう！！！！
当院では風邪の症状をお持ちの患者さんにはお灸治療を積極的に進めています。前回のBLOGにも書かせていただきましたが、お灸には身体を温め自己免疫を向上してくれる効果がと、東洋医学による経絡の流れを使うことで肺や鼻といった気管支系に有効な治療ができます。お薬も必要と思いますが、自己免疫を上げて完治を早めることをおススメします！！
身体のご相談は早目にお話下さいm(__)m
日常鍼灸整骨院
頚椎の生理的前湾角度 ３０度以下（ストレート）の首の状態
本来人の首の骨は自然に前に向かって反っていて
首を使いすぎたりすると首の骨（頚椎）の列が真っ直ぐに（ストレート）
首の骨がストレートになってしまうと、頭の重さは約４～5kgあると言われている
人間の頭を支えるべき首や肩の筋肉に負担がかかり床からの衝撃をうまく
吸収されなくなり、筋肉が固まり頭痛など寝違いなど起こしやすくなってきます。
ストレートネックの症状は首の痛みや肩こりだけでなく以下のような症状がみられます。
・腕のしびれやだるさ
・運動制限（特に上を向くと痛い）
・頭痛、頭重感
症状がひどくなると(+o+)
・めまい
・耳鳴り
・吐き気
・しびれ
ストレートネックの主な原因が「悪い姿勢」です。人はついつい「前かがみ」や
「うつむき」の姿勢になりがち、この姿がストレートネックの原因！！！
またチェック方法をアップします！！
些細なことでも気軽に相談ください！！
寒くなってきました。寒いと血管が収縮してしまい血流が悪くなってしまい肌ツヤが悪くなり乾燥の原因にも繋がります！！！そこで、美容鍼灸をしてみてはいかがですか！？
美容鍼灸は、顔の血流を上げ、表情筋を引締めます！リフトアップ効果です！真皮層（皮膚の外側から一層奥の皮膚)を刺激することにより、コラーゲンの生成を促進し美肌効果・小じわ改善予防に効果があります。また、施術では顔だけでなく全身にお灸や鍼をすることにより身体全体のバランスを整え効果を更に引き上げます。バランスを整えることにより、冷え症の方や全身疲労している方にも効果が期待でき顔の美と身体の改善と一度に二つの治療ができます。
最近、自分で週3回ほど美容鍼灸をしているのですが肌はもちもち、リフトアップも実感しています。この冬は続けてみて今の状態をキープしてみようと思っています！
これからどんどん寒くなります。乾燥もしていきます。早めの予防に美容鍼灸を初めてみませんか！？
ご相談などありましたらいつでもお気軽にお聞きください(^^)
日常鍼灸整骨院
今日は、坐骨神経痛について
「坐骨神経」がさまざまな原因によって圧迫・刺激されることであらわれる、痛みやしびれなどの症状のことを言います(*_*)
多くは、腰痛に引き続いて発症し、次にお尻や太ももの後ろ、足先などに痛みやしびれがあらわれるだけでなく、麻痺や痛みによる歩行障害を伴うことも・・・
腰部脊柱管狭窄、腰椎椎間板ヘルニアとも背骨の腰の部分に起こる異常によって神経が圧迫され、下半身に痛みやしびれを引き起こします！
症状例
坐骨神経痛の治療
まずは、症状をやわらげることを目標にしていきます(^^)
最初は手術以外の治療を行い、それらを十分に行っても痛みが軽減しない場合
膀胱や直腸などに障害があらわれた場合には手術も検討していきます。
「坐骨神経痛」は、生活習慣を見直すことで予防・改善につながっていき
日々の生活で、正しい姿勢維持 冷えを防いだり
ダイエットやストレッチなどは決して無理をせず
まずご相談ください！！
急に寒くなりましたね！！皆さん体調は大丈夫ですか！？！？
対策はどのようにしていますか？早目の準備が必要です！！しっかり対策を取って下さいね。特に、身体の首が付いているところは冷やさないようにしてください。動脈が体表にあり冷えてしまうと身体の体温が下がりやすくなってしまいます。おしゃれでロールアップされている方は多いですがそろそろ下げた方がいいかもしれません。（余計なお世話ですがＷ）
食事は暖かい物を食べて、シャワーの方はお風呂にしっかりと浸かって身体の中から温めてください。当たり前の事ですね、、 特別とまでは言いませんがお灸は効果的ですよ！！身体の首が付いているところや、経絡のツボを使ってお灸することにより身体が温まり、免疫力も向上するので対策としては有効です！！
早目の対策でしっかりと身体をこの寒さ、変化にあわせていきましょうね！！
身体の不調・ご相談などありましたらお気軽に日常鍼灸整骨院まで(^^)
日常鍼灸整骨院
おはようございます(^^)
10月24日天気がいいですね！！！ここ最近はまったく雨が降ることもなく、気温も安定していてとても過ごしやすい日が続いてます。六甲山をみると、少しづつ色が付き紅葉が綺麗になり始めています。休みの日ゆっくりと紅葉を見に行きたいなと思いますね！ゆっくり紅葉を見ているととてもリラックスできますから！！患者さんとのお話では、京都に行く方や奈良に行く方がいて皆さんも楽しみにしている方が多いです。 そこで、皆さん口を揃えておっしゃるのがタイミング！！、、、紅葉だけではないですが、見所の時期はその週って感じでタイミングが難しですよね。せっかくなら一番良い時にみたいですから、皆さんのタイミングがうまく合うといいなと思っています！！(^^)
皆さん日頃の疲れはいかがですか！？紅葉をゆっくりみてリラックスされるのはいかがですか！？お身体の疲れはお悩みは当院にお任せ下さい(^^)
日常鍼灸整骨院
こんにちは。朝・晩はだんだん寒くなってきました。この気温差で体調を崩されている方が多くなってきました。当院の患者様も鼻を啜る方が多くなり皆さん風邪を引いたかなとおっしゃっています。
当院では、この季節の変わり目や風邪の予防にお灸をおススメしています！！お灸には身体を温める効果だけでなく、免疫力が向上し風邪を引きにくい身体にすることができます。また、東洋医学の経絡を使い的確にツボをお灸刺激することによりより効果が更に上がります。東洋医学のお話をすると、外からの悪い物（邪）は頸、背中上部から入ってくるとゆわれています。その周辺やツボをお灸で温めることにより身体への侵入を防ぎます。予防効果は抜群です。
風邪を例にお話しましたが、その他にも冷えからくる便秘や変化により身体にはストレスを強く感じているはずです。お灸は様々な症状にとても有効で効果も非常に高いです！！この機会、時期に是非お灸治療をされてみてはいかがでしょうか！？
お身体のご相談はなんでもお気軽にご相談ください！！！
日常鍼灸整骨院
【肩こり・首痛】
・いつまでたっても首が痛い、症状が時間とともに悪くなる。
・肩の後ろの肩甲骨の内側に痛みや凝りがある。
・肩の周りから腕の方へしびれや痛みがある。
・指先がしびれる。
・腕が上がりにくい。
・指先の細かい動きがきになる。
【腰痛】
・いつまでたっても腰が痛い、症状が時間とともに悪くなる。
・骨盤、お尻のあたりが痛い。
・太ももの後ろあたりにしびれや痛みがある。
・ふくらはぎにしびれや痛みがある。
・歩行時、足がしびれたり、力が入らず歩きにくくなったりすることがある。
・足先を上げられなかったり、つま先立ちができなくなったりする。
このような悩みがありましたら、お早目にご相談ください！！
日常鍼灸整骨院 三東