摂取したカロリーが消費するカロリーを上回っていれば、その分は脂肪として身体に蓄積されます。それが続くと肥満という結果を生みます。 肥満は循環器にさまざまな負担をかけます。
心臓を動かしたり、代謝に使われるなど、身体の機能を最低限維持するために消費されるエネルギーを基礎代謝といいます。基礎代謝量は加齢とともに減少します。ですから「若いころほど食べられなくなった」と嘆くのは無用です。同じカロリー摂取で同じような運動量の生活を送っていても、基礎代謝量が下がるために、年齢を重ねていくうちに太ってしまうと考えてください。
また、基礎代謝は筋肉の量によっても変わります。男性の方が高いです！では、 姿勢は？ 姿勢を正しくすること保つことは内臓に対して無駄な負担をかけません！内臓に負担をかけるとことは、吸収・消化が悪くなり肥満の原因につながります！ 若い頃よりも食べていない、けど痩せない！基礎代謝も落ちてしまい、運動量も落ち（仕方がないこと）痩せれない！姿勢は？多分悪くなっている方が多いですよね！？ 姿勢を見直し、正すことで消化・吸収良くし身体の中にあるいらなくなったものを外にだしましょう！そうすることで身体は変わり今よりも痩せやすい身体をとりもどせますよ！今からでも遅くないので少し姿勢にも意識を持ってみましょう！！