ぎっくり腰は癖になるってよくいいます！

癖になるのではなく、ぎっくり腰になりやすい生活習慣や姿勢をしているのが

主な原因と考えてもよいでしょう！！

ぎっくり腰だけではなく、腰痛は年齢と共に現れるものでもありますが、

姿勢や生活習慣が大いに関係しています。すでに腰が痛い人も痛くない人も、

これから痛い思いをしないよう、腰痛になりにくい生活習慣を送りましょう。

1：前傾姿勢でいることが多い方

新年明けましておめでとうございます！！

年末年始はどう過ごされましたか！？楽しいお正月になりましたでしょうか！？

日常鍼灸整骨院は１月４日から元気よく通常診察しております！

お体に不安・変調がある方、痛みがある方、今の体から楽な身体に変えたいと思いの方、なんでもお気軽にご相談ください！！！元気な身体で今年も一年過ごしましょう(^^)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日常鍼灸整骨院

本年は格別のご愛顧を賜り、厚くお礼申し上げます。
７月に開院しまして早いもので、年末のご挨拶をさせて頂く時期となりました。
皆様におかれましては
ますますご清栄のこととお慶び申し上げます。

沢山の院がある中、日常鍼灸整骨院に足をお運び下さりありがとうございました。
私共がお客様から幸せをお裾分けして頂きましたことをより多く感じた一年でございました。
心より感謝、御礼申し上げます。

まだまだ未熟な点もございますが
今後共スタッフ共々よろしくお願い申し上げます。

整骨院の年末年始の休業期間は下記の通りです。

〔年末年始営業、休業期間〕
12月31日～ 1月3日店休
1月4日 10時～通常営業

となっております。
年末年始お休みの方、お仕事の方、様々と存じますが、一年の締めくくり、スタートに是非医院にいらして頂ける事を楽しみに致しております。

来年度も皆様の喜んで頂けるサービス・治療の向上を図ると共に誠心誠意努力する所存ですので、より一層のご愛顧を賜りますよう、従業員一同心よりお願い申し上げます。

時節柄、ご多忙のことと存じます。
くれぐれもお身体にはご自愛くださいませ。

そして皆様
良いお年をお過ごしくださいませ!(^^)!
年末のご挨拶とさせて頂きます！

日常鍼灸整骨院
院長 　三東　洋

ランニングやジャンプなどのスポーツを行うことで、骨の同じところにストレスが繰り返しかかり内部に微細な骨折を生じる場合があり

運動を続けていると、それが修復する前に次の微細な骨折が生じ、ついには骨全体の骨折に至ることがあり、これを疲労骨折といいます。足の脛骨(けいこつ)や腓骨(ひこつ)、中足骨や舟状骨(しゅうじょうこつ)に多く見られます！

激しい運動をしている学生に多く発症し、明らかな外傷がなく、運動時に局所に著しい痛みを感じる

一般の骨折のように、皮下出血や著しい腫れを伴うことはありませんが、　　　　　軽度の腫脹を伴い、押さえると痛みがある。中足骨や舟状骨の疲労骨折では足の甲が痛み腫脹を伴います。

ランニングでの第２〜４中足骨の疲労骨折では、通常１〜２カ月程度、スポーツ活動を休止することにより治癒していきます。

跳躍競技で生じた下腿の疲労骨折や第５中足骨疲労骨折、舟状骨疲労骨折では治療に長期間を必要とし、時には手術治療が必要になることもあります。

【超音波・ライプス】治療

難治骨折（なかなか治らない骨折）に対しても効果が期待でき
LIPUSは（ライプス）他の骨折にも有効であり、受傷早期に使用することにより、骨折の期間が40％も短縮されることが臨床試験でも証明されています。

骨折・脱臼・肉離れ

【固定・テーピング】
予防・保護・固定の３つに分けられ、負担を軽くし痛みを和らげます。                                            

   (捻挫・肩こり・外反母趾・膝痛・腱鞘炎などに効果的）
スポーツ傷害テーピングも行っております。

こんにちは！

最近、患者さんでも風邪が流行ってきています。鼻をぐずぐずさせたり、咳が多くでたりと体調が崩れている方が多いです！胃腸炎になった方もいらっしゃいます。寒くなり免疫が落ち体力が落ちてしまい体調を崩しやすくなっているのでしょうね。寒くなると睡眠も寒さでうまく取りにくくなり身体の回復もさせにくいですね(+o+)

週末にかけてまた一段と寒くなってしまうようなので、暖かい物を食べ身体を暖かくしてしっかり睡眠をとり体調管理の意識を高めましょう！！

こんにちは！

遂に冬到来ですね！！一段と寒くなり凍えるような寒さに感じます(-_-;)皆さん対策はしっかりおこなっていますか！？これだけの変化では身体はついていきません。筋肉が硬くなり、関節も動きにくくなり、血流はどんどん悪くなっていきます！そうなると今までの痛みや辛いところがさらに悪くなり治りにくくなります。そうならないように身体を中から温める事、縮こまった身体を伸ばし動かしやすい身体にしてあげる事が大切です！！寒いとなかなかやる気がでないと思いますが自分の身体の為と思い頑張りましょう!(^^)!

この寒さで体の痛みや、凝り、痺れ、その他お悩みの方はお早目に当院にご相談ください！！　

日常鍼灸整骨院

骨盤の歪みや全身の歪みを整えると

・お尻周りがスッキリ

・全身の歪みが治ると、内臓が元の位置に戻り、ウエストが細く

・歪みが治ると、体全体の筋肉をまんべんなく使い、代謝が上がる

・体の老廃物が排出されやすくなる

・自律神経のが回復され、ストレス軽減

・食欲が正常化する

・腰痛や頭痛が軽減

といった効果が期待できます)^o^(

女性の方が骨盤が緩みやすいので、歪みやすい

その分、元に戻りやすくなるので、患者様によって様々ですが

期間がかかります！！

男性は、骨盤が緩むことは少く歪みにくいのですが、

一度歪んでしまうと、元に戻りにくくなります！

骨盤は、肩に鞄を掛けたり、デスクワーク

足を組む、猫背、運動不足、色々なことで歪んでしまい

男性女性も、骨盤が歪んでいる可能性があり、骨盤矯正ダイエットは、男性にも効果があります(^^)

お悩みがあればご連絡ください！！

こんにちは！日常鍼灸整骨院です(^^)

神戸マラソン出場の皆さんお疲れ様でした。当院の患者様もエントリーしていたのですが直前に足首を痛めてしまい出場辞退するかとても悩んでいました、、ですが、治療をしてテーピングをして出場するとおっしゃっていました！！無事にゴールできたか心配ですが吉報を待ちたいと思います！！

神戸・大阪・東京マラソンと今では大人気でなかなか抽選があたらないみたいでね！東京では10万円の出場資格が完売したそうです！！すごいですね（汗）

10万円は払えませんが自分もいつかフルマラソンに挑戦したいとずっと思っていますので後、5年以内には出場したいと思っています。まずは抽選に当たらなければ駄目ですがｗ

もし、チャレンジを考えていらっしゃる方は挑戦してみませんか！？トレーニング・コンディション・ケア・すべての面でサポートは当院にお任せ下さい(^^)完走できる身体作りいたします！！

本当に、神戸マラソンお疲れ様でした！！ゆっくり身体を休めてください(^^)

こんにちは。今日は朝から降り、午後になると一段と強さが増してきています。風邪も強いですね。皆さん外にでられる時は十分に注意してくださいね！！！

さて、雨の日の体調の変化ですが、大体の方が体調が良くない様な気がしているのではないでしょうか！？それは気圧の変化でず！身体の中には圧受容体というものが存在し体内圧を調整しています！血圧や肺の圧による酸素・二酸化炭素の循環などがあります。これは自律神経とも関係性があるので雨の日だと気が重いとか気が晴れない事にも繋がっているのだと思います。私達の整形外科的分野では、古傷が痛むと良くおっしゃる方います。これは、普段大丈夫なのに圧の変化に変化により身体の圧が外側に向いてしまうことにより昔傷がついてしまった関節・筋肉の繊維に負荷がかかり違和感を感じたり、痛みがでたりしてしまうことなのです。

対処法は温めたり、マッサージ、軽い運動をおススメします。体温を上げて身体をリラックスさせてあげることにより、圧が安定しやすくなり症状が改善しやすくなると思います。

今日は一日雨です。明日は晴れることを祈ります！！！！m(__)m

神戸・三宮　日常鍼灸整骨院

こんにちは。

最近、当院の患者さんでも体調を崩されている方がとても増えてきました！鼻と喉が一番多く感じます！調べてみるとライノウイルスという聞きなれないウイルスが蔓延していて、発熱はなく特に喉・鼻に1週間～2週間ほど症状が続くみたいです！専門家ではないのでこれ以上詳しくはわかりませんが、手洗い・うがいを徹底していきましょう！！！！

当院では風邪の症状をお持ちの患者さんにはお灸治療を積極的に進めています。前回のBLOGにも書かせていただきましたが、お灸には身体を温め自己免疫を向上してくれる効果がと、東洋医学による経絡の流れを使うことで肺や鼻といった気管支系に有効な治療ができます。お薬も必要と思いますが、自己免疫を上げて完治を早めることをおススメします！！

身体のご相談は早目にお話下さいm(__)m

日常鍼灸整骨院