肥満予防と姿勢

摂取したカロリーが消費するカロリーを上回っていれば、その分は脂肪として身体に蓄積されます。それが続くと肥満という結果を生みます。 肥満は循環器にさまざまな負担をかけます。
心臓を動かしたり、代謝に使われるなど、身体の機能を最低限維持するために消費されるエネルギーを基礎代謝といいます。基礎代謝量は加齢とともに減少します。ですから「若いころほど食べられなくなった」と嘆くのは無用です。同じカロリー摂取で同じような運動量の生活を送っていても、基礎代謝量が下がるために、年齢を重ねていくうちに太ってしまうと考えてください。

また、基礎代謝は筋肉の量によっても変わります。男性の方が高いです!では、  姿勢は?  姿勢を正しくすること保つことは内臓に対して無駄な負担をかけません!内臓に負担をかけるとことは、吸収・消化が悪くなり肥満の原因につながります! 若い頃よりも食べていない、けど痩せない!基礎代謝も落ちてしまい、運動量も落ち(仕方がないこと)痩せれない!姿勢は?多分悪くなっている方が多いですよね!? 姿勢を見直し、正すことで消化・吸収良くし身体の中にあるいらなくなったものを外にだしましょう!そうすることで身体は変わり今よりも痩せやすい身体をとりもどせますよ!今からでも遅くないので少し姿勢にも意識を持ってみましょう!!

 


夏の冷え

7月に入り雨が多く湿気が高く、気温も上がってきましたね。ドライや冷房はもうお使いになっている方がほとんどと思います。

そうなると、夏の冷えも始まりますね(+_+))

夏の冷え性は、「冷たい、痛い、しびれる」といった症状のほかにも、腹痛・生理痛・肩や腰の痛み・集中力の欠如・頭痛なども引き起こします。さらに、冷たい飲み物や食べ物を摂ることで内臓まで冷えると、「頭が重い」「体がだるい」などの夏バテ症状も現れます。

今から対策をとりましょう!!まず、暑いですが一日に一回は暖かい食事をとりましょう!運動をして汗をかきましょう!冷えにく環境・対策をしましょう!ツボ押し、内踝から指3本上辺り(三陰交)足の裏の真ん中辺り(湧泉)を押しましょう!

って、いきなり全部はできないですよね!まず、今から2つやりましょう!できるようになったらもう一つ増やしましょう!それもできるようになったらもう1つ!

自分のペースで自分の身体を守りましょう!!

すでに、症状が出ている方や、今後の対応に悩む方は一度当院に気軽にご相談ください!!(^^)


骨盤矯正

骨盤矯正ダイエットの効果は

非常に高くやり方がとても簡単なので、女性を中心に人気のダイエット方法です。

歪んでしまった骨盤をそのままにしておくことは健康にも悪い

例)肩こり 頭痛 便秘 冷え むくみ 腰痛

骨盤矯正で、内臓の働きも良くし

ダイエットにもかなり効果的です!!

家での、骨盤体操もお教えいたします!(^^)!

 


姿勢矯正

皆さん、日頃の肩の痛み 腰の痛み 足のむくみ

便秘 生理痛がきついなど ありませんか?

このような症状は、身体の歪みなどから

来ていることが大半です!!(ー_ー)!!

一度 姿勢矯正をして身体の歪みをチェックしてみませんか?

こんなに変わるのだと、実感できると思います!!

 


ご挨拶

2015年7月1日、日常鍼灸整骨院を開院させて頂くことになりました。
当院での治療法は単にマッサージするというものではなく身体の歪み捻れをしっかりとチェックすることにより、日常での姿勢や骨盤を元の状態に戻す事で、痛み、だるさ等を出さないように身体の環境を作っていく根本的な治療で患者様にあったプログラムを作っていくことです。
地域の皆様にお役に立てる様精進し、貢献できるようにしていきたいと思っております。宜しくお願い致します。