カテゴリー: 整骨

皆さん、お盆休み・夏休みはのご予定はいかがですか！？

既に、休みに入っている方、これからの方も、海外・国内旅行・帰省・などいつもと違う環境に行き気分転換して身体と心をリフレッシュさせてください!(^^)!

楽しみすぎて、ケガなどをしないように気をつけくださね！！また、楽しんだ後は身体にでます。休み明けのケアもしっかりやっていきましょう！！

では、まだまだ暑いですが身体に気をつけて楽しいお盆休み、夏休みを過ごしてください！！！

日常鍼灸整骨院

ぎっくり腰とは、腰が急に「グキっ」となって、激痛が走り動けなくなるからです。正式には急性腰痛症と言います(^^)

急性腰痛症は、いきなり腰部に痛みが走る病気で、関節ねんざや筋肉の損傷、筋膜の炎症などが起こった時の症状を言います。

身体が固い方など、加齢などにより椎間板が弱くなり亀裂が入っていたりするところに、無理な姿勢や、重いものを急に持ち上げるたりする事により　　　　　　　　　椎間板やそのまわりの筋肉を痛める事により起こることが多く　　　　　　　　　　日頃から重たいものを持つ時の体制や力の入れ方に意識したり、加齢に伴う変化を止める事はできないため、正しい姿勢や、骨盤のゆがみ、下半身のストレッチなどをして、良い姿勢が日常でもできるようにしていきましょう!(^^)!

今月の8日はみなと神戸花火大会ですね！！誰か大切な人や、お友達と行かれますか！？

私たちは仕事で観れないかもしれないですが、当院ビルの屋上から観れるとビルのオーナーから教えていただきました。仕事、終わりなので時間が間に合えばビール飲みながら観たいなと思っていますｗ

皆さんも、夏の風物詩、花火を観て癒されてください！！！

まだまだ暑い日が続きますが、体調には気をつけてくださね(^^)

妊娠初期からリラキシン（ホルモン）が骨盤を緩め始めます。この時から骨盤のゆがみは始まってしまいます。妊娠初期から骨盤ケアに取り組むと、子宮が正常な位置にあがり、子宮の形や胎児も正常な姿勢で成長しやすくなります。

骨盤のゆがみは、腰痛、つわりがひどくなる、夜間足がつる、むくみ、冷え、便秘、尿漏れ、逆子など多くの症状を引き起こします。

対処としては、正しいく骨盤ベルトを使い骨盤のゆがみを防ぐ、日々の生活癖を見直す、股関節の可動域を保つなどです。

妊娠直後は身体の変化でなかなかできないこともありますが、症状悪化防止や安産になるため取り組むことが大切です。

また、ストレスは溜まると思います。マッサージなどを受けたりしてリラックスすることもいいですね。

妊娠でお身体のお悩みの方は一度当院にご相談ください！！

こんにちは

ぎっくり腰は癖になるってよくいいますよね？

どうしてだと思いますか？
癖になるのではなく、ぎっくり腰になりやすい生活習慣や姿勢をしている(ー_ー)
ぎっくり腰だけではなく、腰痛は年齢と共に現れるものでもありますが、姿勢や生活習慣が大いに関係しています。

１．前傾姿勢でいることが多い
２．やわらかい布団で寝ている
３．いつも同じ肩に荷物をかける
４．肥満体系の人
５．足を組む癖がある
６．お風呂につかると腰が楽になる
７．長時間座りっぱなし
８．歩くのが嫌い

すでに腰が痛い人も痛くない人も、これから痛い思いをしないよう、腰痛になりにくい生活習慣やストレッチなど心がけましょう!(^^)!

人それぞれ原因があります、気軽にお尋ねください！！

院長　さんとう

℡078-414-8499

本当に、暑いですね～((+_+))一気に夏になり少し外を歩いただけで汗だくになります。

急激な変化には身体はなかなかついていけません。この変わり目こそが一番身体を崩してしまいます。皆さん夏に向けてなにか対策はとられてきましたか！？

なかなかできませんよね(ー_ー)!!今からでも少しの運動や、暑いですがお風呂で汗をかくなどをしての体力作り、暑くて汗をかくではなく、身体を温めるなどで汗をかく時間を作りましょう。今の環境に慣れる身体作りをしてうまくこの暑い夏を身体を崩すことなく乗り越えましょう！

水分補給はこまめにお願いします！！(^^)

皆さん、日頃の肩の痛み　腰の痛み　足のむくみ

便秘　生理痛がきついなど　ありませんか？

このような症状は、身体の歪みなどから

来ていることが大半です！！(ー_ー)!!

一度　姿勢矯正をして身体の歪みをチェックしてみませんか？

こんなに変わるのだと、実感できると思います！！